Attività aerobica che, a ritmo di musica, abbina gli esercizi dell’aquagym all’utilizzo di uno step acquatico. È un’attività allenante che permette di migliorare il tono muscolare, le funzioni cardiocircolatorie e quelle respiratorie. La resistenza esercitata dall’acqua coinvolge tutta la muscolatura, in particolare dorsali e addominali per il mantenimento di una postura corretta.

Il corso è consigliato a chi vuole mantenersi in forma tonificando la muscolatura di gambe addominali e glutei, con esercizi dinamici e divertenti.

Se non hai mai praticato Acqua Step, dovresti sapere che non è necessario saper nuotare e non è prevista l’immersione della testa.