Al CSV Gianluigi è un trainer certificato Les Mills dal 2016.
“Il mio è un allenamento cardiovascolare/funzionale, chiamato interval training, ad intensità media/alta. Consiste nella ripetizione di esercizi di durata breve/media, eseguiti ad una intensità bassa, oltre la soglia anaerobica e media in fase aerobica, seguiti da periodi di recupero. Questi circuiti forniscono grandi vantaggi in termini di modellamento del fisico. Bruci calorie, produci l’ormone della crescita che stimola la sintesi proteica facilitando l’ossidazione dei grassi.
Più fitness, più in forma, più sorrisi e più vita. Passione, Condivisione, Sacrificio & Beneficio!
Quindi la massa magra aumenta e il grasso corporeo si riduce ottenendo cambiamenti significativi anche per la capacità aerobica. Le persone raggiungono una forma migliore, attraverso il dimagrimento, tonificazione e autostima, in sintesi ottengono il xompleto benessere psicofisico. L’allenamento cardio/funzionale garantisce il miglioramento di forza, resistenza, velocità, nonché della flessibilità e della coordinazione motoria. Altamente motivante, gratifica l’allievo sia in tempi brevi attraverso la vincita di sfide, sia in tempi medio-lunghi con la conquista di risultati concreti”!
PERCORSO FORMATIVO
- Trainer LesMills Grit – Les Mills, Reebok – Settembre 2019 ;
- Trainer certificato LesMills Body Combat – Les Mills, Reebok – Giugno 2019 ;
- Trainer AquaFitness AquaWork – Planet-Aqua/Les Mills, Reebok – Settembre 2018 ;
- Trainer certificato LesMills Tone – Les Mills, Reebok – Aprile 2018 ;
- Trainer certificato AquaFitness AquaDynamic – Planet-Aqua/Les Mills, Reebok – Ottobre 2016 ;
- Coreografo e ballerino – “Danza Hip Hop” – dal 2002 ;
- Diploma di Istruttore di Fitness (Aerobica-Step-Circuit training-Corpo libero) AICS – CONI, giugno 1999.